User login
เตรียมตัวคลอดอย่างมืออาชีพ มาดูว่าต้องเตรียม Check list อะไรบ้าง
เพราะคนท้องไม่ใช่คนป่วย
ฉะนั้นเราจึงมักจะเห็นภาพของแม่ท้องที่เป็นเวิร์คกิ้งมัม
ทำงานจนถึงวันที่คลอดลูกชนิดที่เรียกว่าขณะที่นั่งทำงานอยู่เจ็บท้องใกล้จะคลอดก็สามารถบึ่งรถจากที่ทำงานไปคลอดที่โรงพยาบาลได้เลยทันทีฉะนั้นการเตรียมความพร้อมสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องทำงานตลอดเวลาเป็นเรื่องจำเป็น
โดยเฉพาะเรื่องของใช้สิ่งต่างๆ
เหล่านี้ถ้าไม่เตรียมไว้บ้างเลยก็คงจะวุ่นวายพอสมควร
ลองมาดูว่าการเตรียมความพร้อมอย่างมืออาชีพต้องเตรียมอะไรบ้าง
คุณแม่ควรเตรียมจัดกระเป๋าไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ
โดยเริ่มจัดได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 34 ต้องเผื่อไว้
เพราะอาจมีกรณีฉุกเฉินคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ
For you..
เครื่องเล่นพร้อมหูฟัง ควรเอาเพลงที่ชอบไปเปิดในห้องคลอด
หรือเพลงที่ลูกเคยฟังตอนอยู่ในท้อง
เค้าว่าเพลงที่แม่และลูกคุ้นเคยทำให้การคลอดราบรื่น และลดความเจ็บปวดลงได้
ไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงคลาสสิค โมสาร์ท โชแปง บาหลาด เสมอไป
ขอเป็นเพลงที่แม่ชอบ และเคยเปิดให้ลูกฟังตอนท้องเป็นพอ
- กระจกบานเล็ก
กระจกบานเล็ก
กรณีที่แม่ยังลุกจากเตียงไม่ได้ แต่ยังห่วงสวย
เพราะเวลาคนมาเยี่ยมจะได้ดูไม่โทรม เวลาถ่ายรูปร่วมกัน จะได้ “ดูได้” และ
“ดูดี” ค่ะ- หนังสือที่ชอบ
หนังสือที่ชอบไม่ควรเป็นหนังสือเล่นโต
เพราะหลังคลอดหรือหลังผ่าจะนอนอ่านอยู่บีเตียงลำบาก ถ้าหนังสือหนัก
(ควรเป็น Megazine Mother's Digest จะดีมาก) Notebook and Pen
นับจากลูกคลอดออกมาแล้ว เราต้องจดทุกอย่าง เช่น ให้นมแล้วเมื่อไหร่,
ให้นมนานกี่ที (กรณีนมแม่), ให้นมมากแค่ไหน (กรณีนมขวด) อึกี่ครั้ง สีอะไร
อึไปตอนกี่โมง หรือแม้แต่ต้องจดคำถามที่อยากถามหมอ
เพราะหมอไม่อยู่กับเราตลอดเวลา จะมาเยี่ยมอย่างมากวันละหนเอง
มีคำถามอะไรก็จดไว้ เดี๋ยวหมอมาจะได้ไม่ลืมส่วนคำตอบที่หมออธิบายก็ต้องจด
ถ้าไม่เข้าใจให้อธิบายซ้ำทันที- นาฬิกา
เอาไว้ดูเวลาและตั้งปลุกมาให้นมลูก หรืออาจดูที่มือถือก็ได้ แต่ห้ามลืมที่ชาร์ทแบตด้วย- ชุดนอน
กรณีผ่าคลอด
ต้องอยู่โรงพยาบาลมากกว่า 3 เดือน ต้องมีให้พอ เพราะชุดนอนอาจเปื้อนเลือด
จากการผ่าหรือคลอดจะได้ส่งซัก และมีเปลี่ยน
ไม่ขอแนะนำชุดนอนที่เป็นกางเกงรัดเอวยางยืด
เพราะถ้าผ่าออกจะมีแผลจะมีแผลใกล้รอบเอว และกดทับแผลไม่ได้
ชุดนอนนั้นสำคัญมากค่ะ เพราะชุดนอนของโรงพยาบาล มักจะโหล๋งโจ้ง!
ผูกหน้าหรือผูกหลังแค่นั้นเอง หลายคนที่ไม่คุ้นใส่แล้วนอนไม่หลับก็มี
ดังนั้นจึงไม่เป็นผลดีกับแม่ที่จะให้นมลูกเพราะถ้านอนไม่เพียงพอ
ร่างกายก็ผลิตน้ำนมไม่เพียงพอด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้น
ควรเอาชุดนอนที่ตนเองถนัดไปจะดีกว่านะคะ- ชุดคลุม
ข้อนี้ก็เป็นหนึ่งในชุดนอน
แต่ทำให้อุ่นกว่า เพราะโรงพยาบาลส่วนใหญ่ขยันเติมน้ำยาแอร์กันหรือยัง
เวลาเดินเข้าโรงพยาบาลทำให้เข้าใจว่ากำลังเดินเข้าตู้เย็นอะไรทำนองนั้น- ชุดชั้นใน
โดยเฉพาะท่อนล่างเป็นแบบกางเกงในกระดาษจะดีเพราะเวลาเราเข้าโรงพยาบาลคลอดลูกหรือผ่าคลอด
อาจมีอะไรต่อมิอะไรออกมาเปื้อน ซึ่งเราเองจะซักกางเกงในตัวเองก็ลำบาก
เพราะอาจจะยังเจ็บแผลอยู่มือไม้อาจมีสายน้ำเกลือระโยงระยาง
การซักกางเกงในเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก
การซักกางเกงในเป็นเรื่องที่ยุ่งยากขึ้นมาทันที ครั้นจะให้ใคร (ญาติ)
ซักให้ก็เกรงใจ ต่อให้ซักเองได้หรือได้ก็เหอะ
เวลาญาติโกโหติกาพากันมาเยี่ยม พอเข้าห้องน้ำก็หางามตาอยู่ไม่
พาลจะรู้ไซส์ว่า x, xl, xxl, xxxl ได้ เพราะฉะนั้น
ใช้แล้วทิ้งเป็นปลอดภัยแก่ร่างกายและรักษาหน้าไว้ได้- กระเป๋าน้ำร้อน
คุณสมบัติล้านแปดคงไม่ต้องอธิบาย
แต่ถ้าใครใช้แบบถุงที่เป็นเจลลี่
ขอให้สังเกตให้ดีว่าเป็นเจลลี่ร้อนเย็นที่ต้องแช่ในน้ำร้อนเท่านั้น
หรือบางอันใช้ใส่ใน microwave ได้ บางอันใส่ไมโครเวฟไม่ได้
พอเอาไปใช้ที่รพ. แล้วลืมบอกพยาบาลว่าแช่น้ำร้อนเท่านั้น ปรากฏว่า
คุณพยาบาลเอาไปใส่ไมโครเวฟ ก็ระเบิดเป็นเหมือนสังขยา (สีฟ้า)
และสุดท้ายคือไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าน้ำร้อน หรือ hot pack ควรนำไปสัก 2
อันจะดีเผื่อสลับสับเปลี่ยน หรือใช้ให้สะใจ- ถุงเท้าคู่ใจ
ใส่แล้วอุ่นเท้าเพราะโรงพยาบาลส่วนใหญ่จะเปิดแอร์เย็นมาก- เสื้อในตัวโปรด
ยิ่งเก่า ยิ่งนิ่ม ใส่นอนหลับสบาย- กลูโคสเม็ด
เพื่อช่วยความสดชื่น
กลูโคสนั้นจะดีสำหรับร่างกายเพื่อให้ความสดชื่นร่างกายนำไปใช้ได้เร็วกว่าน้ำตาลตำราฝรั่งแนะนำ
barley sugar บ้านเราหายาก เปลี่ยนเป็นข้างตังค์ หน้าน้ำตาลก็ได้
ไม่ต้องตามฝรั่งเป๊ะ- ผ้าเช็ดตัว
ผืนโต
หนา หรือผ้าปูที่นอนอาบแดดที่เป็นสีสดๆ จะดี ไม่ควรเป็นสีขาว
เพราะกรณีที่น้ำคร่ำเดินใกล้คลอดจะไปโรงพยาบาลนั้น
ไม่ว่าจะไปรถของเราหรือรถ taxi ควรเอาไปปูรองนั่งไม่ทำให้รถเปื้อน (เป็นไง
รอบคอบดีเนอะ) แต่ไม่ใช่แค่นั้น ผ้าขนหนูหนาๆ ผืนโตๆ มีประโยชน์อีกเยอะ
เช่น ใกล้คลอดนั้น บางคนเหงื่อแตกก็ใช้เช็ดได้
บางคนมือเย็นเท้าเย็นก็ใช้ห่มได้ หรือถ้าระยะเวลาการเบ่งคลอดเนิ่นนาน
ผู้เป็นพ่อ นั่งนั่งรออยู่หน้าห้องคลอดหนาวก็ใช้ห่มได้ นั่งรอนานไม่ไหว
จะนอนรอก็ใช้ปุรองนอนเลยไม่มีใครว่าเพราะเวลานั้นจะไปขอพยาบาลก็ลำบาก
เอาไปเองเป็นดีที่สุดควรแพ็คผ้าผืนนี้ไว้บนสุดของกระเป๋าเดินทาง
จะได้หยิบใช้ง่าย- เสื้อชั้นในสำหรับให้นมลูก
เลือกแบบที่ชอบและสะดวก- แผ่นรองซับน้ำนม
เอาไว้ใส่ในเสื้อชั้นในสำคัญมากเพราะคุณแม่บางรายหลังคลอดวันเดียว น้ำนมพุ่งกับสายยางดับเพลิง เสื้อผ้าจะได้ไม่เลอะ- ของใช้ส่วนตัว
ของทุกอย่างที่เป็นอัตถะบริขารส่วนตัว
โดยเฉพาะ massage oil ควรเอาไปเพราะจะปวดเมื่อกล้ามเนื้อ
ผิวจะแห้งให้คุณพ่อนวดให้จะดีเยี่ยม เพราะเวลานี้ใครๆ
ก็ไปสนใจเจ้าตัวเล็กกันหมดจริงๆ แล้วคุณแม่ก็ต้องการความสนใจด้วยนะ
คุณแม่จึงควรนำไป (อ้อนพ่อตอนนี้ ให้ทำอะไรพ่อก็ยอม)- น้ำแร่สเปรย์
ในกรณีเหงื่อแตกตอนเบ่งคลอด จะช่วยได้ดี เหมือนเวลาโค้ชหรือพี่เลี้ยงนักมวย ยังงั้นแหละหรืออาจใช้น้ำแร่สเปรย์แบบกระป๋องก็ได้- ชุดสวยใส่กลับบ้าน
และรองเท้าที่ใส่สบาย
คุณแม่ท้องบางท่านรีบตาลีตาเหลือกไปโรงพยาบาลเพราะ ใกล้คลอด แต่พอตอน
Check out ควรดูดีค่ะ ที่กล่าวมาทั้งหมดนั่นคือ กระเป๋าแม่! แน่นอน
มีกระเป๋าแม่แล้วก็ต้องมีกระเป๋าลูก
For your baby
- Going-home clothes
เสื้อผ้าสำหรับเด็กแรกเกิด
ขอย้ำว่า “แรกเกิด” บางคนไปเตรียม shopping ชุดลุกไว้แล้ว
เห็นชุดในห้างน่ารักๆ
จับลูกไม้พร้อมระบายระยับลูกยังเล็กอยู่ใส่ไม่ได้หรอก
ลูกแรกเกิดไม่เหมือนเด็กโฆษณาแป้งในทีวี ควรเตรียมเสื้อผ้าที่ตัดเย็บดีๆ
ดีไซน์ไม่สำคัญ เน้นความประณีตในการตัดเย็บ เด็กแรกเกิดผิวค่อนข้าง
sensitive มาก- คาร์ซีท
(สำหรับเด็กแรกเกิด)
หรือตระกร้า เพราะคุณแม่มือใหม่ยังอุ้มไม่ถนัด คุณพ่อก็มือใหม่
ถึงจะขับรถมาเป็นสิบปี
แต่วันแรกที่เป็นพ่อคนอาจมือไม้สั่นขับรถไม่เป็นระบบกระตุกกระตักบ้าง
เพื่อความปลอดภัยของลูกควรเอาตระกร้า car seat ไปด้วย- หมอนรองคอ
ลูกคอยังไม่แข็ง
อาจหัวสั่นหัวคลอนอยู่ในตระกร้า ดีไม่ดีคอหักก็มี (พูดซะดูน่ากลัว
แต่มีจริง) ดังนั้นหมอนรองคอเด็กโดยเฉพาะ หาได้ตามร้านอุปกรณ์สำหรับเด็ก- ผ้าห่อตัวเด็ก หรือ ผ้าห่มเด็กแรกเกิด
ที่แกะห่อซักทำความสะอาดมาแล้ว- ผ้าอ้อมเด็กแรกเกิด
ควรนำไปซักทำความสะอาดก่อนนำมาใช้ ควรเลือกเนื้อผ้าที่นุ่ม จะได้ไม่ระคายเคืองผิวลูกน้อย
For your partner
กระเป๋าพ่อ ซึ่งฝากไว้ในกระเป๋าแม่ได้ ถึงยังไงจะกระเป๋าใครก็เหอะ พ่อก็ต้องเป็นคนแบกอยู่ดี
- ขนมขบเคี้ยว
เวลาตื่นเต้นแล้วจะหิวเพราะต้องคอยช่วยคุณแม่มือใหม่ มีไว้บ้างไม่ต้องเยอะ- เครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อน
ร้อนใจเพราะความตื้นตันและตื่นเต้นซะมากกว่า ชนิดที่ไร้แอลกอฮอล์- เครื่องมือสื่อสารและพ็อคเก็ตบุ๊คเล่มโปรด
หนังสืออ่านเรื่องเบาๆ หนังสือพิมพ์ที่ชอบ (อ่านเสร็จแล้วต้องล้างมือทุกครั้ง) หรือจะเอาโน้ตบุ๊คไปก็ดี แถมด้วยอุปกรณ์ครบชุด- ชุดนอนอุ่นๆ ของพ่อ
หรือชุดหมี (พ่อหมี) เพราะต้องนอนเฝ้าแม่ค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับการเตรียมตัว ที่นำเสนอไปนี้เป็นรูปแบบ
Full Option ถ้าคิดว่าไม่จำเป็นก็ลดทอนได้ เผอิญแม่มือใหม่อย่างมิต้า
เป็นแม่ประเภทอุปกรณ์รวมดีเด่น เลยเตรียมไปเพียบค่ะ.
[ ที่มา..
นิตยสารบันทึกคุณแม่ No.167 June 2007]
ความคิดเห็น
น่ารักดีค่ะ อ่านแล้วมีความสุข
น่ารักดีค่ะ อ่านแล้วมีความสุข
แสดงความคิดเห็น